مشروب الكركم، تلك التوابل الذهبية التي طالما ارتبطت بالمطبخ الهندي والعلاجات التقليدية، بات في السنوات الأخيرة يحظى بانتشار واسع كواحد من أقوى العلاجات الطبيعية التي تتجاوز الطهي إلى الصحة والشفاء. في عالم يتزايد فيه البحث عن العلاجات الطبيعية والوقاية من…
مع إعلان فيروس “مبوكس” (المعروف سابقًا باسم جدري القرود) كحالة طوارئ صحية عالمية، بدأ البعض يتساءل عما إذا كان هذا الفيروس يمكن أن يشكل خطرًا مشابهًا لوباء كوفيد-19. في 14 أغسطس، أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن تفشي فيروس “مبوكس”…
هل تشعر بالإرهاق المستمر، وتعاني من مشاكل هضمية مزعجة، أو تعاني من تقلبات مزاجية حادة؟ قد تكون هذه الأعراض وغيرها إشارات تنذر بوجود خلل في صحة الأمعاء، ذلك العالم الخفي الذي يلعب دورًا جوهريًا في الحفاظ على صحتك العامة يفوق…
اكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة كنهج لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. وعلى عكس الحميات التقليدية التي تركز على ما تأكله، فهو يركز على وقت تناول الطعام (وليس الماء). بمعنى آخر، هو نمط غذائي يتضمن فترات من الصيام…
لا داعي للقلق بعد اليوم! فالغذاء الصحي يمكن أن يكون سلاحك الأقوى في محاربة انسداد الشرايين والحفاظ على قلب سليم ينبض بالحياة. و لإن قلبنا هو المركز النابض بالحياة في أجسادنا،و لإنه يوزّع الحياة إلى كل خلية في جسمنا، فلذلك…
يُعدّ السكر أحد المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات التي نتناولها يومياً، إلا أن الإفراط في تناوله يُشكّل تهديدًا حقيقيًا للصحة والجمال. فالسكر، بكمياته الكبيرة، يتحول إلى قاتل صامت، يُسبّب العديد من المشاكل الصحية والجمالية التي تؤثر على حياتنا…
ما هو الكيتو دايت؟ الكيتو دايت هو نظام غذائي يقوم على تقليل استهلاك الكربوهيدرات إلى مستويات منخفضة جداً، مع استبدالها بالدهون كمصدر رئيسي للطاقة للجسم. يهدف هذا النظام إلى تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم لتوليد الطاقة بدلاً من الاعتماد…
تلعب التغذية دوراً حيوياً في صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك الصحة الجنسية والقدرة على الانتصاب. ضعف الانتصاب (ED) قد يكون له أسباب متعددة، بعضها مرتبط بالتغذية ونمط الحياة. إليك كيف يؤثر الغذاء على ضعف الانتصاب: 1. صحة الأوعية…
عندما تخطط لوجباتك، عليك أن تفكر في كل أنواع الأشياء. المجموعات الغذائية، أحجام الحصص، العناصر الغذائية، التنوع، الطعم. الشيء الوحيد الذي يصعب إغفاله هو السعرات الحرارية. الآن، ليس من الضروري حساب كل السعرات الحرارية التي تستهلكها، ولكن قد يكون من…
