اكتشفي 6 نصائح مهمة للحفاظ على جمال الشعر ونضارته، وتعرف على أفضل الطرق للعناية به وحمايته من التلف
يختلف الشعر من انسان الى اخر فهو مظهر من مظاهر التنوع البشري ، كما يتعرض الشعر بكافة انواعه كالدهني والجاف والناعم والمجعد وغيرها من الانواع للعديد من المشاكل التي تفقده مظهره الصحي والجميل كجفاف الشعر وتشققه وتكسره وتساقطه وغيرها من المشاكل
الشعر تاج الجمال، وجماله يضفي على صاحبه مظهرًا جذابًا وأنيقًا. لكن للحفاظ على جماله ونضارته، يجب علينا اتباع بعض النصائح المهمة للعناية به وحمايته من التلف.
خطوات العناية بالشعر
1.تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا: غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات، لضمان حصول شعرك على العناصر الغذائية التي يحتاجها.
تناولي مكملات غذائية خاصة بجمال الشعر: مثل فيتامين B و E والحديد، إذا لزم الأمر
- الأحماض الدهنية الأساسية: زيت بذور الكتان، والسلمون، والتونة، والجوز، واللوز
- فيتامين ب6: الموز، والبطاطس، والسبانخ
- البروتين: الأسماك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا
- حمض الفوليك: الفواكه والخضروات الطازجة، وخاصة الحمضيات والطماطم، وكذلك الحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس.
2. كيفية غسل الشعر :
+غسل الشعر باستخدام ماء دافئ وليس ساخن للحفاظ على لمعانه .
+اختيار النوع المناسب من الشامبو لشعرك فهناك انواع خاصة بالشعر الدهني واخرى للشعر الجاف والمصبوغ .
3. تزيت الشعر بانتظام للعناية بفروة الراس ولزيادة نمو الشعر وتقويته .
4. تمشيط الشعر صباحا وقبل النوم فعملية التمشيط تعمل على توزيع الزيوت بالتساوي على اجزاء الشعر ومنحه اللمعان .
5. استخدام البلسم المناسب فهو مهم لجعل الشعر اكثر نعومة ولمعانا .
6.استخدمي شامبو مرطب بزيت الأرغان إذا كان شعرك جافًا، أو اختاري شامبو منقي إذا كان شعرك دهنيًا.
الاشياء التي يجب تجنبها :
+ تجنب علاج القشرة بالزيوت لانه يزيد المشكلة سوءا .
+ تجنب تعريض الشعر بكثرة لاشعة الشمس لانها تسبب له الجفاف .
+ تجنب استخدام المجفف الكهربائي على الشعر وهو رطب ،يفضل ترك الشعر يجف طبيعيا .
+ تجنب استخدام الصبغات والملونات لانها تحتوي على مواد كيميائية تضر الشعر ،واستبدالها بالمواد و الصبغات الطبيعية .
تجنبي تسريحات الشعر الضيقة: التي تسبب شد الشعر وتلفه.
استخدمي ربطة شعر ناعمة: لمنع تكسر الشعر.
وصفات للعناية بجمال الشعر
1. زيت جوز الهند :
يعتبر زيت جوز الهند بديل طبيعي للبلسم وطريقته هي :يسخن القليل من زيت جوز الهند ويوضع على الشعر ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالشامبو .
2. زيت الزيتون :
يسخن القليل من زيت الزيتون ويوضع على الشعرلمدة 45 دقيقةثم يغسل الشعر الشعر جيدا بالشامبو .
3.الشاي المر :
يشطف الشعر بالشاي المر حسب اللون المطلوب فالشاي اللاسود يمنح لونا مناسبا لذوي البشرة السمراء اما شاي البابونج فهو مناسب للشقراوات ثم يغسل الشعر بالشامبو .
4. الالوفيرا :لجمال الشعر
يستخرج جل الالوفيرا ويوضع على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل الشعر بالشامبو .
5. العسل :
يخلط مقدارين متساويين من العسل والشامبو ونغسل به الشعر .
6.الليمون :
يعالج الليمون قشرة الراس ويخلصها من الحكة.
اولا يغسل الشعر بالشامبو
ثانيا يمزج عصير الليمون مع الماء ويشطف الشعر بالمحلول المكون من عصيرليمونتين مع كوب ماء ويترك لمدة خمس دقائق ثم يغسل بالماء وتكرر الوصفة مرتبين اسبوعيا .
7. الافوكادو :
يستخدم لترطيب الشعر وذلك لاحتوائه على البروتين وفيتامين E .
نضع ثمرة افوكادو ناضجة ومهروسة مع ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا وملعقة زيت زيتون و ملعقة زبادي ونخلط المكونات
ونوزعه على الشعر ويغطى بقبعة استحمام ويترك لمدة ساعة ثم يغسل بالماء وتوضع هذه الوصفة مرة اسبوعيا .
8. الشاي الاخضر: لجمال الشعر
يمنع تساقط الشعر و يعزز نموه يشطف الشعر بالشاي الاخضر ويترك لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالشامبو .
9. البيض:
- يُستخدم البيض لتقوية الشعر ومنع تساقطه.
- يُمكن خلط صفار البيض مع العسل وزيت الزيتون.
- يُطبق الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يُترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
10. وصفة خل التفاح:
- يُساعد خل التفاح على تنظيف فروة الرأس وإزالة القشرة.
- أضف كوبًا من خل التفاح إلى كوبين من الماء.
- اغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.
- اشطف شعرك بمزيج خل التفاح.
- اتركه على شعرك لمدة 5 دقائق.
- اشطفه بالماء.
اقرأ أيضاًأهم النصائح لجمال ونضارة البشرة
للرجال فقط دعني اكلمك عن المنتج الذي عمل ثورة في صحة الشعر نظام Profollica
Profollica هو نظام شامل مصمم خصيصاً لعلاج مشكلة تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد للرجال. يتضمن هذا النظام مجموعة من المنتجات المختلفة التي تعمل بتناغم لتحقيق نتائج فعّالة في تحسين صحة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
يتكون نظام Profollica من عدة مكونات، بما في ذلك:
- Shampoo: يتم استخدام الشامبو المضاف إليه مكونات محفزة لنمو الشعر ومكافحة تساقط الشعر لتنظيف فروة الرأس وتحسين حالتها.
- Activator Gel: هذا الجل يحتوي على مواد محفزة لنمو الشعر تُطبّق مباشرة على فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر وتقويته.
- Dietary Supplement: يُعتبر هذا المكمل الغذائي جزءاً أساسياً من النظام، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمواد الطبيعية التي تدعم صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.
يعمل نظام Profollica على مجموعة من الجبهات المتعلقة بتساقط الشعر، بما في ذلك تنظيف الفروة من الدهون الزائدة وتراكم الرواسب، وتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، وتقليل تأثير هرمون الديهيدروتستوستيرون (DHT) الذي يعتبر مسببًا رئيسيًا لتساقط الشعر عند الرجال.
من الجوانب الإيجابية لنظام Profollica هو أنه يعتمد على مكونات طبيعية ولا يتسبب بالآثار الجانبية الجسدية السلبية المرتبطة ببعض العلاجات الأخرى لتساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يتوفر هذا النظام بدون وصفة طبية، مما يسهل على الأشخاص الحصول عليه واستخدامه.
ومع ذلك، ينبغي أن يتم استخدام Profollica بانتظام وبالطريقة الموصوفة للحصول على أفضل النتائج، وقد لاحظ بعض المستخدمين تحسناً في صحة فروة رأسهم ونمو الشعر خلال فترة زمنية معينة، في حين قد يحتاج البعض الآخر إلى وقت أطول لرؤية النتائج المرجوة.
للمزيد من المعلومات أو للشراء اضغط هنا Profollica
ملاحظات:
- يجب اختبار أي وصفة على خصلة صغيرة من الشعر قبل تطبيقها على كامل الشعر.
- يجب غسل الشعر جيدًا بعد استخدام أي وصفة.
- يجب استخدام الوصفات الطبيعية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
- قومي بقص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع: للتخلص من الأطراف المتقصفة وتحفيز نمو الشعر.
- اختاري صالون تجميل ذو سمعة جيدة: لضمان قص شعرك بشكل صحيح.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك الحصول على شعر صحي وجميل.