*يظهر حب الشباب في عمر المراهقة ، ويستمر فترة طويلة جداً ، وعندما تظهرأول بثرة تبدأ عملية البحث عن طرق لعلاج لهذه المشكلة .
*حب الشباب هو بثور تنتج عن انسداد مسام البشرة بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة ،و زيادة الزيوت الناتجة عن ازدياد عدد الغدد الدهنية في البشرة ، ومن أهم الأسباب التي تساهم في ظهور حب الشباب هي:
-أسباب وراثية.
– عدم تناول غذاء متوازن وصحي .
– حدوث خلل في الهرمونات .
*يمكن علاج حب الشباب بطرق سريعة ، وبشكل طبيعي من خلال العلاجات المنزلية التي توفر الجهد والمال .
نصائح العناية بالبشرة:
- غسل الوجه مرتين يومياً: باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والصابون.
- تقشير البشرة بانتظام: مرة أو مرتين أسبوعياً باستخدام مقشر لطيف.
- ترطيب البشرة: باستخدام مرطب خفيف غير دهني.
- تجنب لمس الوجه: لتجنب نقل البكتيريا إلى البشرة.
- استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
لنظام الغذائي:
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات: غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة البشرة.
- شرب الكثير من الماء: للحفاظ على رطوبة البشرة.
- تقليل تناول الأطعمة الدهنية والسكريات: التي قد تزيد من حب الشباب.
نمط الحياة:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لتحسين صحة البشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
- التحكم في التوتر: الذي قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب
اقرأ أيضاً: أقنعة التقشير للحفاظ على بشرة مشدودة ومشرقة
طرق طبيعية لعلاج حب الشباب :
1- القرفة و العسل :
تحارب القرفة البكتيريا الموجودة على البشرة ، لذا تعتبر علاجاً لمشكلة حب الشباب ، وطريقته هي :
مزج القرفة مع العسل بكمية متساوية ، غسل الوجه قبل وضع الخليط ، ثم وضع الخليط على المنطقة المصابة و تركه لمدة 15 دقيقة ، ثم غسل البشرة بالماء وتجفيفها .
2-البرتقال :
يستخدم البرتقال في علاج حب الشباب ، لأنه يحارب البكتيريا ، و يقضي على خلايا الجلد الميتة ، كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة البشرة .
المكونات :
كمية من قشور البرتقال ، كمية من الماء .
الطريقة :
اولاً غسل البشرة و تجفيفها ، ثانياً طحن قشور البرتقال ، و إضافة كمية مناسبة من الماء ، للحصول على عجينة ، ثم وضع العجينة على المنطقة المصابة مدة 20 دقيقة، و أخيراً غسل البشرة وتجفيفها ، و ترطيبها بمرطب مناسب .
3- خل التفاح :
يعتبر خل التفاح أحد أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب ، كما أنه مضاد للبكتيريا و مطهر يخلص المسام من الزيوت ، إيضاً يستعيد توازن درجة الحموضة في الجلد ، و يعمل إيضاً ك(تونر).
المكونات :
ملعقة صغيرة من خل التفاح ، ثلاث ملاعق صغيرة ماء ، قطعة من القطن .
الطريقة :
مزج خل التفاح مع الماء ثم وضعه على المنطقة المصابة بالقطن و تركه مدة 10 دقائق ،ثم غسل الوجه بالماء الدافئ .
(تكرر هذه الطريقة عدة مرات يومياً، على عدة أيام ) .
4-عصير الليمون :
يحتوي الليمون على حمض يعتبر مادة قابضة طبيعية تساعد على تجفيف حب الشباب ، و يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا تحارب ظهور حب الشباب ، كما أنه يساعد في التخلص من الروؤس السوداء .
نأخذ كمية من عصير الليمون و نضع على المنطقة المصابة بقطعة قطن ، ونتركه مدة 10دقائق ، ثم نغسل الوجه بالماء البارد ، تكرر الوصفة مرتين يومياً .
ملاحظة ( يمكن إضافة ماء الورد بكمية تساوي كمية الليمون لكن يترك الخليط مدة 30 دقيقة ) .
5- الماء المالح :
يعتبر الماء عاملاً مضاداً للميكروبات ، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات و المعادن التي تغذي الجلد .
المكونات :
ملعقة صغيرة من الملح ، ثلاث ملاعق صغيرة من الماء الساخن ، كرة من القطن .
الطريقة :
نضع الماء الساخن و الملح ، ونحرك المزيج جيداً ، ثم يترك الخليط حتى يصبح فاتراً ، تغمس كرة القطن و نضع المزيج على المنطقة المصابة مدة 10 دقائق .
( لا يجب ترك الخليط أكثر من 10 دقائق لأنه قد يسبب الجفاف للبشرة ) .
6- الكركم :
يعتبر الكركم مطهراً جيداً منذ القدم ، حيث يقتل البكتيريا ، ويساعد على علاج الالتهابات .
المكونات :
كمية من الكركم ، ماء .
الطريقة :
نجلب وعاء ونمزج المكونات للحصول على معجون ناعم ، نضع المعجون على المنطقة المصابة ، و يترك لمدة 15 دقيقة حتى يجف ، نغسل الوجه بالماءالدافئ .
( يمكن استبدال الماء بالعسل في حال كنت تعاني من الجفاف ) .
ملاحظة:
- قد لا تكون جميع هذه الطرق فعالة للجميع.
- يجب اختبار أي علاج منزلي على منطقة صغيرة من البشرة قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
- إذا كان حب الشباب شديدًا أو لم يستجيب للعلاجات المنزلية، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
نصائح إضافية:
- استخدم مستحضرات التجميل غير الكوميدوغينيك: التي لا تسد المسام.
- غيّر أكياس الوسائد بانتظام: لتجنب تراكم البكتيريا.
- لا تعبث بالحبوب: لتجنب تفاقمها وترك ندبات.