يظهر حب الشباب في عمر المراهقة ، ويستمر فترة طويلة جداً ، وعندما تظهرأول بثرة تبدأ عملية البحث عن طرق لعلاج لهذه المشكلة .
جدول المحتويات
حب الشباب هو بثور تنتج عن انسداد مسام البشرة بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة ،و زيادة الزيوت الناتجة عن ازدياد عدد الغدد الدهنية في البشرة ، ومن أهم الأسباب التي تساهم في ظهور حب الشباب هي:
-أسباب وراثية.
– عدم تناول غذاء متوازن وصحي .
– حدوث خلل في الهرمونات .
*يمكن علاج حب الشباب بطرق سريعة ، وبشكل طبيعي من خلال العلاجات المنزلية التي توفر الجهد والمال .
نصائح العناية بالبشرة:
- غسل الوجه مرتين يومياً: باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والصابون.
- تقشير البشرة بانتظام: مرة أو مرتين أسبوعياً باستخدام مقشر لطيف.
- ترطيب البشرة: باستخدام مرطب خفيف غير دهني.
- تجنب لمس الوجه: لتجنب نقل البكتيريا إلى البشرة.
- استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
لنظام الغذائي:
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات: غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة البشرة.
- شرب الكثير من الماء: للحفاظ على رطوبة البشرة.
- تقليل تناول الأطعمة الدهنية والسكريات: التي قد تزيد من حب الشباب.
نمط الحياة:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لتحسين صحة البشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
- التحكم في التوتر: الذي قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب
اقرأ أيضاً: أقنعة التقشير للحفاظ على بشرة مشدودة ومشرقة
طرق طبيعية لعلاج حب الشباب :
1- القرفة و العسل :
تحارب القرفة البكتيريا الموجودة على البشرة ، لذا تعتبر علاجاً لمشكلة حب الشباب ، وطريقته هي :
مزج القرفة مع العسل بكمية متساوية ، غسل الوجه قبل وضع الخليط ، ثم وضع الخليط على المنطقة المصابة و تركه لمدة 15 دقيقة ، ثم غسل البشرة بالماء وتجفيفها .
2-البرتقال :
يستخدم البرتقال في علاج حب الشباب ، لأنه يحارب البكتيريا ، و يقضي على خلايا الجلد الميتة ، كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة البشرة .
المكونات :
كمية من قشور البرتقال ، كمية من الماء .
الطريقة :
اولاً غسل البشرة و تجفيفها ، ثانياً طحن قشور البرتقال ، و إضافة كمية مناسبة من الماء ، للحصول على عجينة ، ثم وضع العجينة على المنطقة المصابة مدة 20 دقيقة، و أخيراً غسل البشرة وتجفيفها ، و ترطيبها بمرطب مناسب .
3- خل التفاح :
يعتبر خل التفاح أحد أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب ، كما أنه مضاد للبكتيريا و مطهر يخلص المسام من الزيوت ، إيضاً يستعيد توازن درجة الحموضة في الجلد ، و يعمل إيضاً ك(تونر).
المكونات :
ملعقة صغيرة من خل التفاح ، ثلاث ملاعق صغيرة ماء ، قطعة من القطن .
الطريقة :
مزج خل التفاح مع الماء ثم وضعه على المنطقة المصابة بالقطن و تركه مدة 10 دقائق ،ثم غسل الوجه بالماء الدافئ .
(تكرر هذه الطريقة عدة مرات يومياً، على عدة أيام ) .
4-عصير الليمون :
يحتوي الليمون على حمض يعتبر مادة قابضة طبيعية تساعد على تجفيف حب الشباب ، و يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا تحارب ظهور حب الشباب ، كما أنه يساعد في التخلص من الروؤس السوداء .
نأخذ كمية من عصير الليمون و نضع على المنطقة المصابة بقطعة قطن ، ونتركه مدة 10دقائق ، ثم نغسل الوجه بالماء البارد ، تكرر الوصفة مرتين يومياً .
ملاحظة ( يمكن إضافة ماء الورد بكمية تساوي كمية الليمون لكن يترك الخليط مدة 30 دقيقة ) .
5- الماء المالح :
يعتبر الماء عاملاً مضاداً للميكروبات ، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات و المعادن التي تغذي الجلد .
المكونات :
ملعقة صغيرة من الملح ، ثلاث ملاعق صغيرة من الماء الساخن ، كرة من القطن .
الطريقة :
نضع الماء الساخن و الملح ، ونحرك المزيج جيداً ، ثم يترك الخليط حتى يصبح فاتراً ، تغمس كرة القطن و نضع المزيج على المنطقة المصابة مدة 10 دقائق .
( لا يجب ترك الخليط أكثر من 10 دقائق لأنه قد يسبب الجفاف للبشرة ) .
6- الكركم :
يعتبر الكركم مطهراً جيداً منذ القدم ، حيث يقتل البكتيريا ، ويساعد على علاج الالتهابات .
المكونات :
كمية من الكركم ، ماء .
الطريقة :
نجلب وعاء ونمزج المكونات للحصول على معجون ناعم ، نضع المعجون على المنطقة المصابة ، و يترك لمدة 15 دقيقة حتى يجف ، نغسل الوجه بالماءالدافئ .
( يمكن استبدال الماء بالعسل في حال كنت تعاني من الجفاف ) .
أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من حب الشباب
إليك وصفات طبيعية فعّالة للتخلص من حب الشباب، بمكونات قد تكون موجودة في مطبخك. مع المواظبة على استخدامها، قد تساعد هذه الخلطات على تهدئة البشرة، تقليل الالتهابات، والتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي.
1. ماسك العسل والقرفة: مزيج مضاد للبكتيريا
العسل والقرفة هما ثنائي مذهل بفضل خصائصهما المضادة للبكتيريا والمضادة للأكسدة، حيث يمكن لهذا الماسك تهدئة الالتهابات ومقاومة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- الطريقة:
- امزجي العسل مع القرفة جيدًا حتى تحصلي على معجون.
- وزعي المعجون على وجهك برفق، وتجنبي المنطقة حول العينين.
- اتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ملاحظة: قومي باختبار بسيط على جزء صغير من البشرة قبل الاستخدام لتجنب أي تحسس.
2. قناع الشاي الأخضر والعسل: تنظيف عميق وتهدئة للبشرة
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة فعّالة تساعد في تقليل الالتهابات الناتجة عن حب الشباب وتنقية البشرة.
- المكونات:
- كيس شاي أخضر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة:
- اغلي كيس الشاي الأخضر في قليل من الماء واتركيه ليبرد.
- اخلطي ماء الشاي مع العسل.
- ضعي الخليط على وجهك باستخدام قطعة قطن، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
3. خلطة عصير الليمون وماء الورد: موازنة الحموضة وتقليل البقع
الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تفتيح آثار حب الشباب، بينما يعمل ماء الورد على تهدئة البشرة وتخفيف الاحمرار.
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- الطريقة:
- امزجي عصير الليمون مع ماء الورد.
- استخدمي قطعة قطن لوضع الخليط على المناطق المصابة.
- اتركيه لمدة 10 دقائق فقط، ثم اشطفيه بالماء البارد.
تنبيه: لا تتعرضي لأشعة الشمس مباشرة بعد استخدام عصير الليمون على البشرة لتجنب حساسية الشمس.
4. قناع الطين الأخضر وزيت شجرة الشاي: تنظيف المسام وتقليل الزيوت
الطين الأخضر معروف بخصائصه في امتصاص الزيوت والشوائب من البشرة، وزيت شجرة الشاي يُعتبر مطهرًا طبيعيًا يقاوم البكتيريا.
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الطين الأخضر.
- قطرتان من زيت شجرة الشاي.
- ماء (للوصول للقوام المناسب).
- الطريقة:
- اخلطي الطين الأخضر مع زيت شجرة الشاي وأضيفي الماء تدريجيًا حتى تحصلي على معجون.
- ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ بلطف.
5. قناع الخيار والصبار: تهدئة وترطيب البشرة الملتهبة
الخيار غني بمضادات الأكسدة، فيما يساعد الصبار على تهدئة الاحمرار وترطيب البشرة، مما يجعلهما مثاليين للبشرة المتهيجة والمعرضة للحبوب.
- المكونات:
- نصف حبة خيار.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج.
- الطريقة:
- امزجي الخيار حتى يصبح ناعمًا، وأضيفي جل الصبار.
- ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء البارد.
نصائح إضافية:
- التنظيف اللطيف: احرصي على غسل وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف للحفاظ على بشرتك خالية من الأوساخ والزيوت.
- الترطيب: حتى البشرة المعرضة لحب الشباب تحتاج إلى ترطيب، لذا اختاري مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت.
- تجنب لمس الوجه: لمس البشرة بيديكِ قد يزيد من نقل البكتيريا والالتهابات، لذا تجنبي لمس وجهك قدر الإمكان.
ملاحظة:
- قد لا تكون جميع هذه الطرق فعالة للجميع.
- يجب اختبار أي علاج منزلي على منطقة صغيرة من البشرة قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
- إذا كان حب الشباب شديدًا أو لم يستجيب للعلاجات المنزلية، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
المصادر العلمية:
- الدراسات حول فوائد العسل والبكتيريا المسببة لحب الشباب: مصدر من المكتبة الوطنية للطب (PubMed).
- فعالية الشاي الأخضر ومضادات الأكسدة للبشرة: معلومات موثوقة من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
- استخدامات الطين الأخضر لعلاج البشرة الدهنية: المصدر الأكاديمي للعناية بالبشرة.
جربي هذه الوصفات وداومي عليها، وستلاحظين فرقًا ملحوظًا في صفاء ونقاء بشرتك.
شارك هذه المقالة مع أحبائك – الصحة والسعادة أفضل عندما نشاركها مع الآخرين!
